Ce parcours d’apprentissage vise à équiper les participants de compétences clés pour aborder les défis, les réponses émotionnelles et les multiples contraintes du cadre professionnel. Grâce à l’analyse de cas concrets et à des ateliers pratiques, vous développerez une compréhension approfondie du stress, vous offrant la capacité de le maîtriser et d’en tirer parti positivement.
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Stage intra-entreprise
Stage en groupe constitué (niveau homogène)
Maximum de 8 participants
Cours extensifs
Cours semi-intensifs
Cours intensifs
Formation sur site ou dans nos locaux -
Stage inter-entreprises
Stage en groupe constitué (niveau homogène)
Maximum de 8 participants
À partir de 2 heures par semaine
Formation dans nos locaux -
Stage en cours individuel
Formation dans nos locaux, à domicile ou dans l’entreprise
Cours « à la carte » à partir de 2 heures par semaine
Dates libres
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Gérer son stress
Audience visée
Ouvert à tous les profils.Finalités pédagogiques
– Démystifier les causes et le processus du stress pour une meilleure gestion personnelle.
– Transmettre aux participants des approches et des dispositifs pratiques pour optimiser leur performance dans des contextes à forte exigence.Contenu du cursus
– Appréhender la nature du stress et ses diverses manifestations
– Identifier les signaux annonciateurs du stress
– Analyser l’impact du stress sur le bien-être physique et mental, les affects, les choix, la sphère personnelle et les comportements