Réf : L2.7
Objectif
Cette formation vise à renforcer les compétences individuelles pour identifier et gérer efficacement les sources de stress. L’objectif est de prévenir l’épuisement professionnel (burn-out) et d’améliorer le bien-être tant dans la sphère professionnelle que personnelle.
Contenu
- Explorer les bases du fonctionnement cérébral et de la cognition.
- Développer une meilleure connaissance de soi (aspects physiques, conscients et inconscients).
- Maîtriser les techniques de gestion du stress et des régulations émotionnelles.
- Acquérir les principes de la communication selon l’approche PNL.
- Identifier et analyser les diverses formes de communication interpersonnelle.
- Reconnaître les dynamiques relationnelles potentiellement néfastes en milieu professionnel.
- S’affirmer avec assurance et apprendre à exprimer un refus approprié.
- Élaborer des stratégies et des outils pratiques pour la prévention et la gestion du stress.
Public
Ce programme s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa gestion du stress et de prévenir les risques liés à l’épuisement professionnel.
Prérequis
Il n’y a pas de prérequis spécifiques pour participer à cette session de formation.
Evaluation
À la fin de la formation, chaque participant obtiendra une attestation individuelle précisant le thème abordé, la durée totale du parcours et la validation des objectifs d’apprentissage.
Accessibilité
Afin d’assurer une prise en charge optimale, nous invitons les personnes en situation de handicap à nous contacter dès le premier échange. Notre référent handicap dédié vous contactera rapidement pour organiser votre parcours de formation dans les conditions les plus adaptées.
Ils ont aimé les formations de ce thème
Ouverture et bienveillance de notre formatrice et un apport en nouveaux apprentissages appréciables
Plusieurs méthodes et cas pratique en fonction des situations
Super formatrice avec beaucoup d\ exemples concrets fournis tout au long de la formation
Adaptation de la formatrice à notre situation + très grande écoute
Nombreux cas pratiques
Formatrice excellente
Manon est une formatrice très pédagogique, gentille et très professionnelle.
Merci pour cette formation.
Bon formateur, cours clair et précis, bonne mise en situation