Réf : L2.7

Objectif

Développer les capacités propres à chacune ou à chacun afin de déceler et de faire face à des situations générant stress permettant d’éviter le burn out au travail ou dans sa vie privée.

Contenu

  • Comprendre le cerveau et son fonctionnement
  • Prendre conscience de soi (corps, conscient et inconscient)
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Apprendre à communiquer avec la PNL
  • Connaître les différents types de communication
  • Déceler une relation toxique au travail
  • Savoir s’affirmer pour savoir dire non
  • Construire sa boîte à outils anti-stress

Public

Toute personne souhaitant gérer son stress et éviter l‘épuisement professionnel.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation

Evaluation

A l‘issue de la formation, le stagiaire reçoit une attestation nominative de formation indiquant la nature de la formation suivie, sa durée et les objectifs pédagogiques atteints.

Accessibilité

Pour optimiser la qualité de notre prise en charge, les personnes en situation de handicap sont invitées à nous en informer dès la prise de contact. Notre référent handicap prendra contact avec vous dans les meilleurs délais pour envisager ensemble votre formation dans les meilleures conditions.