S’affirmer afin de gérer son stress et éviter le Burn out au travail
Réf : L2.7
Objectif
Développer les capacités propres à chacune ou à chacun afin de déceler et de faire face à des situations générant stress permettant d’éviter le burn out au travail ou dans sa vie privée.Contenu
- Comprendre le cerveau et son fonctionnement
- Prendre conscience de soi (corps, conscient et inconscient)
- Gérer son stress et ses émotions
- Apprendre à communiquer avec la PNL
- Connaître les différents types de communication
- Déceler une relation toxique au travail
- Savoir s’affirmer pour savoir dire non
- Construire sa boîte à outils anti-stress
Public
Toute personne souhaitant gérer son stress et éviter l‘épuisement professionnel.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation
Evaluation
A l‘issue de la formation, le stagiaire reçoit une attestation nominative de formation indiquant la nature de la formation suivie, sa durée et les objectifs pédagogiques atteints.
Accessibilité
Pour optimiser la qualité de notre prise en charge, les personnes en situation de handicap sont invitées à nous en informer dès la prise de contact. Notre référent handicap prendra contact avec vous dans les meilleurs délais pour envisager ensemble votre formation dans les meilleures conditions.
Ils ont aimé les formations de ce thème
Ouverture et bienveillance de notre formatrice et un apport en nouveaux apprentissages appréciables
Plusieurs méthodes et cas pratique en fonction des situations
Super formatrice avec beaucoup d\ exemples concrets fournis tout au long de la formation
Adaptation de la formatrice à notre situation + très grande écoute
Nombreux cas pratiques Formatrice excellente
Manon est une formatrice très pédagogique, gentille et très professionnelle. Merci pour cette formation.
Bon formateur, cours clair et précis, bonne mise en situation
